Ha irodában dolgozol, akkor oda el is kell jutni valahogy, ezt pedig sokféle képpen kivitelezhető. A kérdés csak az, mennyire vagy hajlandó mozogni!
Az egész napos üldögélés után jót tesz, ha megmozgatjuk végtagjainkat, viszont lefáradva az egész napos hajtástól nem sok kedvünk van elmenni a konditerembe… Akkor mi a megoldás, hogy fitt és egészséges maradj?
Ebben akár a céged is támogathat, amihez a QuizOffice oldalán létrehozott kérdőívvel egyszerűen és könnyedén felmérhető az alkalmazottak munkahelyre bejárásának szokásai!
Mutatjuk, milyen sportos változatai vannak a munkába menetnek!
Gyalog
Igen, tudjuk, elsőre meredeken hangzik elsétálni a munkahelyig, emiatt ezt a bejárási formát csak akkor tanácsos választani, ha:
- vagy nagyon szeretsz gyalogolni és nem okoz gondot időben elindulni,
- vagy nem 1 órára van tőled az iroda… tömegközlekedéssel!
A sétálás inkább a közeli munkahelyeknél beiktatható, ami gyalog is fél óra alatt elérhető. Ha már tömegközlekedésnél is hosszúnak találod a beérés idejét, akkor spórold meg magadnak a próbálkozást, mikor random elindulsz egy irodai napon, mert az nem 1 órás út lesz!
(Elektromos) Rollerrel
Mielőtt választanál, előbb tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Van-e már otthon bármilyen rollered?
- Mennyire szeretsz sportolni?
- Ha nincs rollered, tervezel-e épp venni?
- Milyen messze van a munkahelyed?
A hagyományos, lábbal hajthatós rollert inkább a gyerekek szokták használni, de ha neked van egy otthon, és szeretsz vele utazni, valamint annyi állóképességed is van, hogy ezzel behajts az irodába, akkor hajrá!
Viszont mi inkább az elektromos rollert tanácsolnánk, egyrészt, mert gyorsabb, nem terheled meg a lábad, főleg ha munkádból kifolyólag még az irodában is sokat kell jönni-menned, és nem is izzadsz meg vele, mire beérsz dolgozni. Másrészt pedig könnyű „beszerezni”, már a nagyvárosokban is elérhető a bérelhető változata, mint a bicikli esetében!
Egy céges számlával már biztosítottad is a munkatársak egészségét, amihez a sport hozzájárul! Vagy félsz, hogy felesleges lenne, mert nem tudod, mennyien vennék igénybe ezt a lehetőséget?
Készíts kérdőívet a QuizOffice-ban, és küld el a kollegáknak! Mindezt rendszeren belül megteheted, csak regisztrálnod kell cégként az oldalra és hozzáadni az email címeket!
Bicikli
Ha van kiépített bicikliút, akkor nincs előtted akadály! Csak pattanj fel a biciklire, és már gurulhatsz is a munkába. Az sem baj, ha kicsit fáradtabban keltél reggel, mire beérsz biciklivel, az álmosságot is kifújja a szél a szemedből. És ami még plusz pont, hogy nem kell semmilyen tömegközlekedéshez sem igazodnod. Akkor indulsz, amikor akarsz, persze azért úgy időzíts, hogy beérj időben, és munka után is úgy indulhatsz haza, ahogyan szeretnél.
De ha nincs saját biciklid, akkor bérelhetsz is egyet, vagy használhatod a városon belül kihelyezett, kifejezetten ezt a célt szolgáló kerékpárokat, mint a MOL Bubi, Lime, stb. Ugyan úgy, mint a roller esetében, a céges támogatás itt is jól jöhet!
Mi van, ha esik az eső? Vegyél esőkabátot!
A munkába menet érthető, hogy frusztráló, ha elázol, hiszen elfolyik a sminked, elázik a az öltönyöd, és még váltó ruha sincs nálad…
Ha biciklivel jársz dolgozni, akkor ezekre tudatosan készülni kell! Mindig legyen a munkahelyen egy váltó szerelésed, ha így pórul járnál, délután pedig kit zavar, ha hazafelé megázol? Nyáron, a nagy melegben még jól is fog esni egy kis hűsítő eső!
Tömegközlekedés
Nem hangzik túl sportosnak, viszont ha messze van tőled a megálló, többször át kell szállni, és sokat kell még köztük így is gyalogolni, akkor ezzel is jobb a semminél.
Viszont ha te olyan szerencsés vagy, hogy tömegközlekedéssel rövid idő alatt, nagyon egyszerűen eljuthatsz a munkahelyedre, de sportolnál is valamit, akkor el is hagyhatod az egyik tömegközlekedési eszközt, és annak a távját sétálva teszed meg. Ha pedig egy eszközzel eljutsz a munkahelyig, akkor sétálj le pár megállót, és csak utána szállj fel.
Akármit is választasz, a lényeg, hogy elindulj valahol és legyen kitartásod!
Készíts a QuizOffice segítségével egy felmérést, mennyire lenne igény céges szinten ilyen lehetőségekre - akár munkahelyi biciklik beszerzésére! Még az adatok kiértékelésével sem kell bajlódnod, a program ezt is elvégzi helyetted!