Tedd a kezed a szívedre, és valld be őszintén: mikor voltál teljesen jelen egy nyaraláson vagy kiránduláson anélkül, hogy a telefont nyomkodnád?

A mai világban, mikor a közösségi média és az online jelenlét ennyire az életünk részévé vált, nehéz megszabadulni tőle, és lassan már élni sem tudunk nélküle. Viszont muszáj néha megálljt parancsolni, letenni kicsit a készüléket, és megélni a pillanatokat!

Hogy hogyan lehet ezt megtenni?

Legfőképp nagy akaraterővel, de lássunk néhány tevékenységet, amik elterelik a figyelmünket a telefonos világról, és segítenek, hogy egy jó darabig ne is foglalkozzunk vele.

Olvass el egy könyvet

Szereted a jó történeteket, filmeket, sorozatokat? Akkor olvass el egy jó kis regényt, és meglátod, jobban fogod élvezni, mint a filmet, mert ott a saját fantáziádra kell hagyatkoznod!

Menj be egy könyvesboltba és érdeklődj az eladóktól, hogy az ízlésednek mely könyveket ajánlanák. Ha vannak olyan barátaid, akik szintén szeretnek olvasni, kérj tőlük tanácsot, esetleg kérd kölcsön azt a könyvet, amit a legjobban szeretnek, és ülj ki vele a szabadba.

Jobban le fog kötni, mint bármelyik sorozat, és a kreativitásodat is fejleszti!

Foglald le a kezeidet, éld ki a kreatív éned

Ha néha már automatikusan a telefon után nyúlsz, pedig semmi dolgod nincsen rajta, akkor foglald le magad olyan tevékenységgel, amikor nem tudsz a telefon után kapkodni.

Kezdj el festeni, menj el festőkurzusra vagy egy ilyen programra, amit akár a barátaiddal is űzhetsz. Ha nincs kézügyességed, akkor a számfestőkkel, gyémántkirakókkal, vagy egyéb kreatív tevékenységgel is próbálkozhatsz, ami leköti a figyelmed. Közben pedig nemigen fogsz sem a telefonra gondolni, sem utána nyúlni, mivel nem akarod a legújabb, csili-vili tokodat összemaszatolni.

A sport nem csak egészséges, de digitalizációmentes tevékenység

Más programmal is lefoglalhatod a kezeidet, például próbáltad már a falmászást? Nagyon megerőltető és izgalmas sport, amit legalább egyszer érdemes kipróbálni! De bármilyen más sportot is választhatsz, pl.: lovaglás, biciklizés, tenisz, úszás, egyik esetben sem fogod tudni elővenni a telefonod.

Túlságosan le leszel foglalva azzal, hogy megugord az előtted álló kihívást, miközben az izmaidat megdolgoztatva próbálod elsajátítani a tevékenységet.

Családi/Baráti összejövetelek

Te is észrevetted, hogy mikor jól elvagy, akkor eszedbe sem jut a telefont elővenni? Társasozzatok, beszélgessetek egymással, vagy menjetek kirándulni és csináljatok közösen valamit. A lényeg: ha jól elvagy, akkor nem fog hiányozni a közösségi média, és hogy azonnal megnézd, ki írt rád chaten, főleg, mivel mindenki, akitől üzenetet várnál, veled lesz.